空旷的客厅地板上，叶川铺了一张瑜伽垫，并坐了上去。
左手边光洁的地板上，摆着一张计划表。
叶川只花了十几分钟的时间，就将这张念力训练表给设计了出来。
叶川将念力的训练划分成了三个部分。
第一个部分是身体强化训练。
通过念力附着在体表，从而强化身体，达到超人之躯的效果，这是前世长白山虎王最擅长的手段。
通过念力的强化，长白山虎王仅凭着东北虎的普通血脉，就可以轻松搏杀绝大多数动物系的果实拥有者，可见念力强化的作用有所夸张。
要知道，动物系果实中有些果实是很强大的，后期的恐怖程度，完全已经摆脱了自然系＞超人系＞动物系，这条规律。
比如樱花国有一条巨蟒吞噬了八首蛇果实，最终危险程度甚至达到了天灾级。
和神话故事中的八岐大蛇有的一拼。
甚至它的代号，就是八岐大蛇！
不过这条大蛇最终死在了华国海岸，被航爷用引力直接挤成了一滩肉沫，而后空间崩塌，尸骨全无。
就是死后重新凝聚的八首蛇果实，也被空间乱流卷走了，踪迹全无。
由此可见，念力强化后的东北虎可以媲美强大的动物系果实拥有者，这个能力有多剽悍。
不过念力强化有两个前置条件。
第一个是念力强度决定了强化程度的上限。
念力越强，强化上限就越高。
第二是叶川自身的身体素质。
如果叶川的身体附着了超出肉身承受范围的念力能量。
轻则肉身崩溃，重则危及生命。
这可不是开玩笑的。
很多时候，超能力就是一把双刃剑，不仅伤人，还会伤己，要谨慎使用。
通过这两个前置条件，很容易就推算出第一部分的训练计划。
其中念力强度不用管，因为这个的提升办法很简单。
那就是不断的使用念力。
用多了，念力的强度自然而然就上去了。
这是前世所有超能力者公然的变强之法。
同样也是开发超能果实最简单最实用的办法。
至于身体素质这点，只能通过合理的锻炼，再加上果实对身体的改造来增强身体素质。
叶川的念力训练表上，设计的锻炼计划还是比较简单的。
更优良的锻炼计划，得找专业人士来设计。
优良的锻炼计划，包含了药浴、针灸以及练武等一系列强化手法，只有一些练武的老师傅，才有这方面的经验。
恰好叶川就知道这么一位。
前世，叶川知道的这位被国家招聘，不知道多少超能力者是从他手里出去的。
所以等此间事了，叶川或许要找那位老师傅练上一段时间。
更高级的锻炼计划，对于一位超能力者的增幅还是比较明显的！
说完身体强化，第二部分的训练计划就是念力操控了。
就像叶川之前用念力控制石块漂浮。
还有泡澡的时候控制水液的浮起以及变形。
这些都是念力操控的体现。
而关于这方面的训练，叶川倒是颇有些心得。
因为叶川前世认识一些有类似能力的朋友。
比如傀儡果实，可以将人或是动物，甚至是一些非生命体变成自己的傀儡。
通过这些朋友的经验，叶川制定了独属于自己的训练计划。
除了最重要的念力强度，其次就是一心多用和意志定力了。
一心多用是为了防止面对围攻或是四面八方的攻势。
而意志定力，则是防范一些麻醉枪，一些电击枪或是一些特殊的果实力量。
这些物品或是果实力量统一的后果就是会让人的意识产生问题，从而无法集中注意力，导致念力的操控变得困难重重。
为了将来某一天不让自己出错。
叶川必须早作打算。
因为有的时候，一个犯错，丢的可能是性命！
略过第二部分的训练计划。
最后的训练计划，和念力具现有关。