相对于引起人们恐惧的对象而言，更加可怕的是人们怯懦的心理。举个例子，如果一个人内心脆弱，他面对很多事情的时候都会感到恐惧。比如这个人将要在一个月后参加一场重要的考试，那么在这一个月的准备过程中，他会一直处在恐惧之中，害怕自己发挥失常，害怕失败，整天提心吊胆。事实上，考试并不是一件令人害怕的事情，令人陷入困顿和恐惧的，是人的内心。
这种自我折磨的行为被维克多·雨果称作“行刑前的最后几小时”。由这样的称谓，我们就能够了解到其痛苦程度。陷入这种恐惧痛苦的人，会整日吃不下睡不香，无论对什么活动，都没有热情，不能全身心地投入任何一件事。不管身处何时何地，只要一想到将要面对的考试，他便会深陷恐惧之中，难以自拔。
由此可见，恐惧一旦入侵我们的内心，就很可能会一发不可收拾。因此我们一定要提高警惕，坚决不给恐惧以可乘之机。在此之前，已经有很多人沉沦在恐惧的深渊之中，丧失了人生所有的自由与快乐。恐惧感使得他们无论在身体上还是心灵上，都遭受了不可弥补的巨大伤害。很多人之所以会忧心失败和贫穷将要降临到自己身上，原因就是无知。当他们意识到自己完全具备成功的能力时，便会自动消除对失败的恐惧。而自信心的缺乏源于对自身才能的过分低估。所以说，我们要建立起自己的自信心，有战胜挑战的信心和勇气，就可以消除恐惧心理。
自信能够帮助我们战胜恐惧心理，让我们越过眼前的障碍。事实上，人们之所以害怕很多事情，是因为不敢鼓起勇气去做，不相信自己能够做成。如果你相信自己，迈出第一步，说不定一下子就做成了，你害怕的结果并不会出现。
有一次，萧伯纳有急事要找校长。可是，当他站在校长室门前的时候，却不敢敲门。他心里非常着急，手却抬不起来，他太怯懦了，害怕跟校长讲话。萧伯纳站了一会儿，心想，既然鼓不起勇气，不如走吧。于是，他转身离开。
走了几步之后，萧伯纳又站住了，他想：如果我这次走了，我就永远是个怯懦的人，今天一定要进去！一定要把事情办成！可是，再次走到校长室门口的时候，他又犹犹豫豫。最后，萧伯纳终于敲开了校长室的门，可是，由于他浪费了近半个小时的时间，他的要紧的事情已经被耽误了。
经过这次教训之后，萧伯纳决心彻底战胜自己的羞怯和懦弱。萧伯纳开始试着在众人面前讲话，最初的时候，他的手脚总是在打哆嗦，有时候连语调都变了。但是，萧伯纳不再退缩，而是不断训练自己。慢慢地，他变得自信起来，讲话的时候底气十足，声音洪亮，再也不羞怯恐惧了。
大多数处于彷徨期的人，都是被恐惧心理绊住了，与萧伯纳的少年时代又何其相似。因为恐惧未知，很多人怕羞、谦卑、多虑、爱面子、怕人耻笑，不敢按照自己的想法做事。对未来的担忧会严重挫伤我们的自信心，让我们对未卜的前途充满惶恐，完全不相信自己将会取得成功。这样一来，成功势必将终生远离我们。因此，我们要时时刻刻对恐慌提高警惕，一旦在自己的情绪中发现恐慌的蛛丝马迹，就要马上采取行动将其驱逐出去。有一剂排除恐慌的良方，叫作无畏与自信。在恐慌面前，你要告诉自己：“恐慌是弱者才有的专利，但显而易见，我绝不是他们之中一分子！恐慌者全都是卑微的人，而我是强者，绝不会臣服于命运的强势，也绝不会让恐慌占据我的内心。陷入恐慌的情绪是一种莫大的耻辱，我断然拒绝这样的耻辱事件发生在我身上。”
其实很多时候，正是莫名的胆怯，使得无数好的建议、好的构想、好的创造被扼杀，使得你的事业一直徘徊不前。因此，我们一定要足够自信，战胜恐惧心理，敢于得体地表露自己好的想法和构思，使别人看到自己的才华，看到自己的闪光点。
现实生活中，恐惧心理人人都有，我们并不能完全避免，而是要尽力克服。要想发挥自己的能力，超越自我，消除恐惧心理，保持信心非常重要。在严峻的现实和激烈的竞争面前，很多人在未行动前便败给了自己，这是非常令人惋惜的事情。只有克服恐惧心理，我们做事的时候才能够发挥自己的能力。一个人如果克服恐惧，他的心就会变得无比勇敢，他将不会惧怕未知，不再怯懦，而是用热情和斗志去面对未知，接受挑战，不断克服困难，成为一个不可战胜的强者。