【锚定效应：不让额外信息影响个人生活】
一个人的大脑在进行信息补充的时候，会受一些信息、态度或是数据的影响，从而对个人的评估结果产生很大影响。就像我们购买商品，如果商品的评估价格与标签价格相符，我们对该商品的购买概率就会增加；如果相差太远，可能不会去购买，可见大脑补充的信息受某些因素的控制。
心理学家阿莫斯·特沃斯基与丹尼尔·卡尼曼做了一项脑补实验。实验人员示意被试者看一个幸运大转盘，转盘边缘依次刻有数字1到100。为了达到实验效果，实验人员对转盘进行了特殊处理，每次旋转之后，使指针都指向10或是65。不过被试者不知道转盘被动过手脚。
转盘停止后，实验人员问被试者一个问题：“非洲国家在联合国中占有的比例是多少？”实验人员示意被试者可与自己转到的数据做比较，并记录他们评估的数值。结果显示，转到10的被试者，评估的数值平均为25%，转到65的被试者评估数值平均为45%。
实验证明，人在进行信息补充时，内容会受听到或看到的一些事情的影响，从而影响评估结果。这是一种认知偏见，被称为锚定效应。锚定效应使人在对某件事情做出评估的时候，无法自控地就会将更多注意力放到最初获得的信息上，所以为了避免自己胡思乱想，我们就要找到适合的方式去控制思维。
小美是位“人见人爱，花见花开”的优质女生，她有一个闺蜜团，均由青春靓丽的女孩组成，聚在一起时小美总会做一些让闺蜜大跌眼镜的事情。次数多了，闺蜜们见怪不怪，称她有“个性”。这话一点不假，她的确是一位有个性的女生，例如闺蜜们聚餐时，大家都喜欢点一些清淡的食物，她则不然，非额外点一盘爆辣的菜。其实，小美并非喜欢吃辣，所以点辣的，按她自己的话来说，是为了挑战自己的胃口。等那盘爆辣的菜上来之后，闺蜜们避而远之。小美装出很豪爽的样子，夹起菜塞入口中，当筷子还没来得及放下时，小美便喷了一地，满口喷火般辣得毫不顾忌淑女风度，哇哇大叫起来，吓得闺蜜们不知所措。而小美本人则冲进洗手间，拼命用水漱口，当再次返回姐妹们中间时，隐约可见“梨花一枝春带雨”的痕迹。尽管这是一场惨痛的教训，小美还是对那盘爆辣的菜情有独钟，虽然不敢大快朵颐，总是用筷子蘸里面的汤汁，让舌尖去享受被辣的感觉。
小美就是这样一个有个性的人。有一天闺蜜团里的一位姐妹粉嫩的脸蛋有所变化，后来在其他姐妹们的轮番拷问下，她如实招供，做了微整形。小美听后，对她大加“斥责”，并反复强调原汁原味最本真。再过几天，姐妹中又有人的脸蛋发生变化，小美照例对其“嘲弄”一番。就这样，闺蜜团中的姐妹们陆陆续续都对面部进行微调，小美照旧对此表示不屑。
然而，半个月后，让姐妹们又大跌眼镜的是，小美竟然也微整形了。当姐妹们一致攻击她决不微整形时，她却大方地说：“既然姐妹们都对自己的‘面部’进行了改变，如果我再不行动，就无法与姐妹们融入一起啦！”
小美起初抵制微整形，后来闺蜜团的姐妹们都做了，她的底线被自己突破了，接受了微整形。小美的行为就是被外部信息控制了自己的思维，最后接受微整形，继而失去了自己的个性。生活中，我们要想保持自我，只要稍加注意，就可以轻松控制补充信息对决策和判断的影响。
1.认清大脑补充不完整信息的过程
这个过程分为两种情况：一种是人们有意识进行的，一种是无意识进行的。对于有意识的信息补充，只要不放松警惕，还是可以控制的。但是对于无意识脑补，因为在信息补充的时候，你没有意识，所以控制起来也不容易。
2.避免产生认知偏见
避免认知偏见最好的办法就是控制思维，不要让你的思维受第一印象或第一信息的支配。例如你要买一处房产，思维千万不要被售楼人员的话语所迷惑。如果他们说房子如何结实，结构如何合理，环境如何优雅，你的思维立即被他人牵引，头脑一热就买了房子，那绝对不是明智之举。一定要根据多方面因素仔细判断，然后再做决定。
人的大脑为何会对不完整信息进行补充，主要因为个人掌握的信息不够全面，所以还需通过其他信息做出判断或评估。如果你能尽可能多地将信息了解全面，将一切合理掌控，你的大脑就不需要额外补充信息，也就无从影响个人生活了。
【布里丹毛驴效应：不要让自己变成一头“蠢驴”】
一个名叫布里丹的人养了一头小毛驴，他每天都要向农户买一堆草料喂它。有一天，农户额外赠送了一堆草料，布里丹将两堆草料都放在毛驴旁边。这下子可给小毛驴出了个大难题，两堆草料大小相等、质量一样、与它的距离也等同，究竟该吃哪堆呢？虽然毛驴可以自由选择，但是它始终在两堆草料中间徘徊，左看看，右瞧瞧，根本拿不定主意。事情的结果让人大跌眼镜，最终，可怜的小毛驴竟然眼巴巴地看着两堆草料饿死了。
根据这一现象，布里丹总结出有名的心理定律——“布里丹毛驴效应”，主要是指在两个相反而又完全平衡的推理之下，随意行动是不可能的。人们往往在决策过程中犹豫不决、迟疑不定。正因为左右都不肯放弃，所以无法做出有效的决策。
我们每个人在生活中都有可能变成布里丹的小毛驴，每当遇到人生的十字路口都会反复权衡，再三斟酌，在举棋不定的思考中让机会偷偷溜走。人生充满了选择，我们必须在选择中做出一个决定，机会稍纵即逝，想要拥有紫霞仙子的“月光宝盒”让时间从头来过是不可能的事情。因此，决断在某种程度上就是各种考验的交集。
1.做出正确的选择
蒲松龄的《聊斋志异》中有这样一则故事：
两个牧童在山林里发现一个狼窝，狼窝中有两只嗷嗷待哺的小狼崽。两个牧童一人抱起一只小狼崽爬上了高高的大树，他们打算利用小狼崽来捕获老狼。
一个牧童在树上掐住小狼的耳朵，小狼开始嚎叫，老狼随即奔来，在树下疯狂地乱抓。
另一个牧童在旁边的树上扯小狼的尾巴，这只小狼崽也连声嚎叫，老狼又来到这棵树下，企图救回孩子。
老狼在两棵树下不断地奔波，它不知道先救哪只小狼崽好。最终，老狼累得气绝身亡。