虽说军训不用参加了,但裴与乐想来想去都不能再一次放弃增强体质,不然感觉以后更不会有改善,所以他还是答应了霍倦的提议。
由霍倦亲自做训练计划,而他负责执行。
也不知道这Alpha哪来的体力,明明白天军训已经够累人了,结束后却像没事样,晚上训练他的同时,其实自己也在跟着做。
裴与乐想起他腹部的肌肉,再对比自己虽算不上软绵却稍显单薄的肚子,明白到为什么霍倦的腹部摸起来总是那么结实了。
大概这就是差异。
做好了训练计划,但霍倦还是等他的身体完全康复过来了,才开始让他做。
那是第一天开始时,看着写着龙飞凤舞几行字的首周计划书,裴与乐用怀疑的眼神看向霍倦,不得不发出疑问:“霍倦同学,你确定就这些?”
计划书非常简单,只有三项。
十分钟热身运动。
仰卧起坐二十个。
俯卧撑二十个。
就这样三项,简单得令人发指。
他之前就说了,这个人会很宠他的。
这样的计划根本一点压力都没有,就像跟他玩家家似的,这实在让裴与乐怀疑到底有没有效果,霍倦是不是不想他太累才会做出这么像哄孩子一样的计划书啊?
面对他发出的怀疑,霍倦脸色丝毫不改,说:“这是第一周,运动是要循序渐进的,不能一下子就负荷过重。”
“但这也太简单了。仰卧起坐和俯卧撑各二十只,一下子就能完成了。”
那天跑十圈,虽然跑到后面是脚跟打飘着走完的,事后状态也不太好受,但他还是成功完成了十圈。
见裴与乐抗议,霍倦不慌不忙地道:“别急,等正式开始了你就知道了。”
裴与乐半信半疑,决定还是先开始试试再说。
这样的训练在家里就能做。他们这次的住处是三室一厅,客厅的空间很大,足够有余地让他们进行这种训练。
先来热身运动,本质是因为裴与乐缺乏锻炼,贸然开始恐怕会抽筋,所以才会先开始热身运动。
裴与乐左扭扭右扭扭,透过落地的玻璃倒映,看到身后给自己扭正姿势的男朋友。
让裴与乐拉筋的霍倦察觉到了,抬头看了他一眼,“怎么。”
明明参与了白天的军训,这个人却丝毫没有晒黑,肤色仍然冷白,只有肌肉线条瞅着好像比之前还结实了点。
裴与乐看着看着,忍不住伸手捏了捏,对照自己薄薄的一层皮肉,有些羡慕:“要怎么样才能锻炼到像你这样啊?”