三人不知道龙箐怎么突然开口说这个，满脸疑惑：“开发身体机能？”
“嗯，就是一些锻炼身体的办法，有点像……唔，隔壁宿舍做的那个瑜伽？只不过见效比那个要快，很基础，一学就会，只不过功效也没到逆天改命的地步，只能说能保证让你们接下来过量运动的时候腿不会抽筋，还有就是超负额运动后，肌肉不会酸痛而已。”龙箐解释道。
从她记事起，老头子就教她许多锻体术。
那些高阶的，需要真气来支持的段体术，除了她和老头子，这个世界上谁都学不会。
但是基础段体术不一样，是人人都能学，刺激身体机能焕发活性的东西。
当然，她可不是因为被夸的高兴了所以教的。
三人一听，眸色一亮。
她们已经体会到龙箐的不同了，她教的这个东西肯定不会差。
“我们可以学吗？”
“当然可以。”龙箐说道，她站在了她们面前：“我先做，你们在后面跟着，这四个动作就是刺激腿部的，你们先记下动作我再来帮你们纠正。”
她们纷纷点了点头，看着龙箐的目光，充满了期待。
练习室里，这会儿只有她们四人。
龙箐将动作认真细致的教给她们，又看着她们自己练了两遍，手把手帮她们把动作纠正，又看她们练习。
确定动作都没问题了，打了个哈欠道：“以后你们每次睡前都练两三遍这套动作，基本上就不会再出现之前那种抽筋或肌肉拉伤的情况了，好了我去睡了，再有什么事情你们直接去我宿舍叫我就好。”
三人看了看时间，已经是凌晨三点四十。
她们看龙箐困到眼泪都要出来了了的样子，顿时觉得心中有些亏欠，不知道能做什么感谢她。
龙箐却是挥了挥手和她们再见，只是临走前又交代道：“不过我还是建议，好好睡觉，身体可以通过这种方式恢复状态，但精神不行。好好睡觉补足精神，明天练习的时候才可以事半功倍。”
“嗯，我们再最后练习一次就去睡。”
龙箐点头，又打了个哈欠。
她拖着困倦的步子，一路打着哈欠回到宿舍。
关上门后，发现室友们都在沉睡中，就悄悄地跳上上铺，身姿轻盈几乎没发出一点声音。
实际上，并不是所有人都睡着了。
至少殷红就没有睡。
她的眉头紧锁，眉目间充斥着焦虑与烦躁。
怎么还没有人来找她？！
她的记忆绝对不可能出错，前世卓雯在动员过大家之后，F班的一些人有些鸡血过盛了，也不管自己客观的身体条件，盲目练习，最终导致小腿抽筋。
她也知道，今天恰巧值班的老师一时松懈，晚上睡着了没有发现训练室的情况。
导致那名抽筋的学员遭了一番罪，最终还是有人跑到各个宿舍问有没有谁会治疗抽筋。
然后原本快要睡着的卓雯立刻就起来了，大晚上去帮助别的学员。
虽然这事发生在凌晨，可是整个事件却是原原本本的被摄像机记录了下来，实力出众又多才多艺的人，又有谁会不爱呢？
更不用说大晚上听到有人出现问题，就立刻起身，也不顾自身形象穿着睡衣就去帮忙的人了。
这一次，也是为前世的卓雯赚取了一大波好感度。
这一世，她知道只要没有意外，这件事就还会发生。
所以在来《明日之星》之前，就专门找人学习了对付抽筋的方法，今晚虽然看起来早早躺在床上，却也没有真的睡着。
她害怕自己真睡着了会错过秦佳怡来求助的机会，所以一直让自己保持醒着的状态。
可是等到现在，已经快要四点钟了，怎么还没有人来？
难道这一世，那个身体不协调的人不努力了？所以就没有抽筋？
怎么可能！
也许，只是时间还没到，或者是她记错了时间，不是凌晨三点抽筋的，而是凌晨四点。
毕竟已经过去了那么多年，记忆有所偏差也是正常现象。
再等等，再等等……
这么一等，就到了第二天。
天已经亮了起来，阳光透过窗户洒在大家的床铺上，殷红才红着眼睛，有些憔悴有些狼狈的坐了起来。
她等了一晚上，那个人也没有抽筋！
到底是哪里出现了问题！
她整个人有些暴躁的打理好自己，强行打起精神来到练习室。
她不能受这些事情影响，而要以很好的状态去面对F班的学员们，等她进去了，一定会有不少人围着她讨好她。
她这么想着，微笑着推门而进。
结果进去的时候，就看到了被大家团团围起的龙箐。
“龙箐，你教萧瑞汐她们的东西，能不能也教教我们？”
作者有话说：
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“竞技体育很纯粹，或者说，本该纯粹。它是一种公平的，带给人积极向上力量的东西。”
“那……遇到不公怎么办？”
“遇到不公？呵……那就用绝对的实力，让那些人闭嘴。”
世界一：排球——最强自由人。
无数次翻滚，无数的伤痕，只为成为队友最强的后盾。
“只要我还在场上，排球，休想那么轻易落地。”
世界二：乒乓——规则破坏者。
“喂，你们修改规则，修改的累不累？”
“要不加一条，奥运比赛不允许我上场，怎么样？”
世界三：体操——教科书级表演。
“那个，裁判，不好意思，体操的打分规则可以再告诉我一下吗？”
“没别的意思，就是怕教科书偷偷改版了，我还不知道。”
……
后续世界待定。