“我平时特别体贴你，你为什么不能体贴一下我呢？”
我们的父母对我们有更多的愤怒和委屈也是因为如此，他们觉得为我们付出了很多，可我们却是那种不懂感恩、不懂体谅的人。
即使在普通人际关系中，这个现象也存在。
有的人会难以理解别人的发火，他们潜意识里有一个很深的信念就是：
我对你想愤怒的时候，都是尽量在忍着。
你为什么不能像我一样忍着呢？
我想对你发火的时候，都要照顾到你的感受不想去伤害到你，你为什么在想发火的时候不能照顾下我的感受，不去伤害我呢？
你可以去观察你每次委屈、生气、无助，背后有没有一个这样的声音：
我都是为你……我对你从来都是……，你为什么不能也这样对我呢？
其实你对别人付出越多，就越会成为将来你要求他同样回报你的资本。
我们从小就学习“我为人人，人人为我”，“你对我好，我对你好”的理念，这是非常正能量也是非常和谐的社会需求。
我们可以在别人对我们好的时候，铭记于心，回报别人，但你却无法以此去要求别人，因为别人很有可能无法遵守这样的规则。
其中原因有二：
1、他不知道你在对他好
你很多的付出，很遗憾，别人都是不知道的。
你本来很累了，但为了照顾他，你还是会忍着自己的累去做。
可是在对方的体验里，只是如往常一样一个正常的小事，并没有体验到好或不好。
你本来想发火但你忍住了，在对方的体验里就是：你很正常，什么都没做。
有很多次，你忍了，想着算了吧，不计较，不想伤和气。
但是，在对方的体验里却是：你本来就理亏，所以闭嘴了。
他反倒觉得自己很有道理。
2、他觉得你热爱付出
接受你的好，是在成全你。
这时候对他们来说，不打断你的好，就已经是在对你好了。
在亲子关系、父母关系、伴侣关系和其他关系里，我们当然要对别人好，这是和谐与长久的法门。
只是你要注意，要去觉察：
1、你的付出，是在委屈自己吗？是在忍耐吗？是心甘情愿的吗？
但凡你有一点委屈、不情愿的付出，你日后都会希望他同样的委屈自己，来对待你。
2、当你这么付出后，如果他还是对你有糟糕，或者对你有很坏的时候，你能接受吗？
如果你付出后，希望他有感恩、希望他喜欢你、希望他改变对你的态度，这些隐藏的期望都会成为你更委屈和更愤怒的资本。
真正的付出，是要放下期待的。
我对你好，仅仅是因为我爱你：此刻我爱你，所以我想对你好。至于你以后怎么对我，那是你的事。我对你好与你对我好是两个独立的事，不应该形成绑架。你的付出，如果放不下对对方的期待，那就不要去付出。
有的人觉得付出了不去期待是很难的，实际上难的不是不期待，而是“优先于自己”。
在自己和他人之间，我们很难优先考虑自己。
我们习惯性的优先考虑别人，然后又习惯性的期待别人优先考虑我们。