早上沈庆之很早就醒来，他昨晚一夜没睡好，脑子里一直在想昨晚的事，可越想越糊涂，越想越烦，干脆直接起床了，他起来刷完牙，走出了宿舍…
今天天气很好，他刚一出宿舍门口，清新的空气迎面扑来，他烦乱的头脑一下子清醒了许多，徐徐的凉风吹到他身上，使他感到特别的舒服。他刚想跑步去篮球场，这时刚好看到崔蕾也从宿舍楼走出来。
“哎呀，你今天蛮早啊！”崔蕾笑着说道。
“唉，我好像有点失眠了。”沈庆之故作烦恼地说道。
“不是吧，没听说你也有失眠的时候，怎么啦？”崔蕾笑着说道。
“我一直在想，我们昨晚是不是对张雨琳有点…”
“我觉得一点也没有！”崔蕾突然用高出她平常八十倍的声音打断了沈庆之，脸上的笑容也没有了。女生的脸变得可真快，沈庆之被她突如其来的高音吓了一跳，后面再也没敢提这事。
由于沈庆之今天起来的比较早，两人来到篮球场时，球场上静悄悄的一个人也没有。沈庆之走到场上开始做热身运动，崔蕾则在一旁总结昨天的训练情况。不一会儿其他球员陆陆续续的来了，球场随之也热闹了起来。
早上做的基本都是体能训练，用来提高队员们的耐力和爆发力，像跑步、蛙跳、俯卧撑、引体向上之类的，一般都由赵云落带着练，崔蕾在一旁要对每个人每天的训练情况做个具体的记录，为后面的针对性训练提供一个重要的参考。要说谁是训练中最苦的一个，那非赵云落莫属，他不单要完成自己的训练，还得帮助其他队友完成他们的训练，比方说王达龙，每次跑步训练时他总是被队友们远远的甩在后面，别人跑完时他还差好多，要不是每次赵云落跑完以后再返回去一边鼓励他一边陪他一起跑，他肯定坚持不下来。
今天早上的训练和往常一样，等到结束时队员们都累的一个个坐到了地上，他们抚摸着自己饥肠辘辘的肚子，看样早饿了。
就在大家准备去吃饭时赵云落说道：“兄弟们！由于今天下午咱学校要举行三十周年的庆典，所以咱们下午不用训练了。”
听到这话，张小羽他们刚要跳起来欢呼，赵赛又来了句：“训练改在了晚上，所以晚自习你们不用回去上了。”
这一下，又把张小羽他们的兴奋情绪给摁了回去。
“老大，不能休息半天吗？”张小羽恳求道。
“是呀，老大，休息半天吧？”焦明也说道。
“休息可以，不过要等全国联赛以后！”赵云落回答道。
这时沈庆之偷偷的问杨佳：“老弟，你想不想休息半天呀？”
“我啊，随便，反正我也不想上自习课。”杨佳一副无所谓的样子。
“我也觉得训练比上自习课好，起码不用写作业。”沈庆之笑着小声说道。
“嗯…”杨佳点了点头，真不愧是弟兄俩。
“没别的事了，现在都回去吃饭吧，记得晚上来训练！”赵赛又强调了一遍。
队员们都慢慢的站了起来，弯腰向外走，他们一个个像是累垮的样子。
这时赵赛突然喊道：“等等！”
“啊，还有事么老大？”队员们回头问道。
“看…看看你们走路的样子，一个个跟落秧的茄子差不多，这是一个篮球队员应该有的样子吗！我们走路时应该拿出我们篮球队员的气势，走，我带头，跟我跑步去食堂！”
“啊……老大……！”球场上传来一片哀嚎声。
“下午学校的周年庆典举行的甚是烦闷，几乎都是学习领导和市领导们的讲话，讲的内容都是学校这几年发展的如何如何好，说白了都是套话，搞的学生们一个个都无精打采，沈庆之在后面早听腻了，干脆和赵赛猜拳玩，谁输了在谁脸上画圈。杨佳则在后面找了本杂志看。
肖流呢，早两只手托着下巴见周公去了。
大约两个半小时后，肖流突然被一声炮声惊醒，他急忙站起来顺手把凳子抄了起来以预防周围有什么不测。